Virkisty, rentoudu ja vahvistu luonnossa Metsämieli-harjoitusten avulla

Luonnon myönteiset terveysvaikutukset ovat nousseet viime vuosina esiin terveysalan tutkimuksessa. Mitä urbaanimmaksi ja kiireisemmäksi ihmisten elämä on käynyt, sitä vahvemmin on käynyt ilmi, että ihmisen mieli ja keho tarvitsevat luontoa ja sen tarjoamia aistimuksia.

Metsämieli-menetelmän kehittäjä Sirpa Arvonen on luonnon terveysvaikutusten hyödyntämisen tienraivaaja Suomessa. Nyt hänen kirjansa Metsämieli – Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin ja Metsämieli – Kehon ja mielen kuntosali ovat saatavilla edullisena ja taskukokoisena yhteisniteenä. Kirjassa on ohjeita ja harjoituksia, joilla luonnon parantavat vaikutukset saadaan rauhoittamaan ja virkistämään mieltä sekä vahvistamaan kehoa.