Pysäytä tunnesyöminen
Meskanen, Katarina
Tunnesyöminen on kuin vanha ystävä, joka lohduttaa ja suojelee aina
tarvittaessa. Toisaalta se on kuin narsistipuoliso, joka ensin
houkuttelee mukaansa lepertelemällä mukavia mutta lopulta puukottaa
selkään.Tunnesyöminen ei ole nälän vaan tunne-elämän tarpeiden
tyydyttämistä. Sillä helpotetaan mielen matalapainetta, haetaan hetken
hurmaa, lohduttaudutaan arjen ongelmissa ja hallitaan hankalia tunteita.
Vaikeita ajatuksia ja tunteita ei tarvitse kohdata silmästä silmään,
kun ruoka toimii tunteiden tasaajana ja lohduttajana. Syöminen kuitenkin
lieventää tukalaa oloa vain hetkeksi.Tunnesyöminen on hyvin yleistä -
jokainen meistä tunnesyö joskus. Tämä kirja on tarkoitettu jokaiselle
syömisensä ja ennen kaikkea omien tunteidensa kanssa kamppailevalle. Se
on kirja sinulle, joka etsit ulospääsyä tunnesyömisen noidankehästä.
Kirja auttaa sinua huomaamaan niin oman syömisesi sudenkuopat kuin ennen
kaikkea tunnistamaan tunteet niiden takana.Kirja tarjoaa ymmärtävän
lähestymistavan tunnesyömisen syihin sekä paljon omakohtaista
pohdittavaa. Samalla se antaa runsaasti konkreettisia, ratkaisukeskeisiä
harjoituksia sekä täydennettäviä liitteitä, kuten
itsehavainnointilomakkeen ja tunteiden lokikirjan. Niiden avulla voit
saavuttaa mutkattomamman suhteen paitsi syömiseen myös tunteisiisi.
Kirjan ajatuksen mukaisesti tunnesyömistä ei pysäytetä jyrkillä
säännöillä vaan lempeällä hyväksyvyydellä ja uteliaan sallivalla
asennoitumisella.
Kustantaja: Tuuma Kustannus
Sidosasu: Kovakantinen
ean: 9789524518635
Ilmestymisvuosi: 2018
Kirjastoluokka: 59.563
Hyllypaikka (Sivullinen kirjakauppa): 2306Terveys
Tekijän muu tuotanto:
Irti bulimiasta
Meskanen, Katarina; Suokas, Jaana; Stenb
Irti ahminnasta
Keski-Rahkonen, Anna; Meskanen, Katarina
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 1 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 1 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 0 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |