YLI 25 EURON OSTOKSET SUOMEEN ILMAN POSTIKULUJA (raja normaalisti 50 €, tarjous voimassa 30.4.24 klo 23:59 asti)
Tavoitteesta tavaksi Tietoiosesn
Kangasniemi, Anu
Tiedämme kyllä, miten pitäisi syödä ja kuinka paljon liikkua, mutta
yritykset paremman elämän puolesta päättyvät usein lyhyeen. Motivaatio
pysyvään muutokseen on vaikea löytää.Psykologi Anu Kangasniemi auttaa
elintapamuutosta tavoittelevia saavuttamaan tavoitteensa. Pyrkimyksenä
on elää elämää, jolla on merkitystä erityisesti itselle, ilman ulkoapäin
tulevia odotuksia, sääntöjä tai normeja siitä, miten elämää pitäisi
elää tai millaiselta näyttää. Tällöin löytyy myös motivaatio
muutoksiin.Arvoihin, hyväksyntään ja tietoisuustaitoihin pohjautuva
lähestymistapa sopii useiden terveyspsykologisten ongelmien itsehoitoon.
Kirjan harjoituksia ja esimerkkejä voi soveltaa elintapamuutosten
ohella myös krooniseen kipuun, diabetekseen tai mielialaan liittyvissä
ongelmatilanteissa.
Kustantaja: Kirjapaja
Sidosasu: Pehmeäkantinen
ean: 9789522886477
Ilmestymisvuosi: 2017
Tekijän muu tuotanto:
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 0 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 1 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |