100 parasta GI-ruokaa ilman sokeria ja nopeita hiilihydraatteja

Lauritzson, Ola

Ola Lauritzsonista tuli hetkessä kuuluisa, kun hän kertoi kirjassaan Hyvät hiilarit (2005), miten oli onnistunut laihtumaan pysyvästi hiilihydraattitietoisella menetelmällä. Helposti noudatettavien ohjeidensa ansiosta Lauritzson on huippusuosittu niin kirjantekijänä kuin painonhallintakurssien luennoijanakin. Jos Ola onnistui pysyvässä painonhallinnassa, niin onnistut sinäkin! Tässä kirjassa on 100 parasta GI-ohjetta - raikkaita, herkullisia ja helppotekoisia ruokia, joissa ei ole sokeria eikä nopeita hiilihydraatteja. Kokeile aamiaiseksi vaikkapa parsa- ja mozzarellamunakasta, lämpimäksi ruoaksi häränlihakääryleitä kermakastikkeessa ja jälkiruoaksi suklaamoussea. Taatusti maistuu! Ohjeissa on mainittu hiilihydraattimäärä ja uusi käytännöllinen mittari, glykeeminen kuormitus (GK). Houkuttelevat kuvat innostavat kokkaamaan, ja kahden viikon malliruokalistat vauhdittavat sinut terveellisempään elämään.

Kustantaja: WSOY
Sidosasu: Kovakantinen
ean: 9789510321126
Ilmestymisvuosi: 2007