YLI 25 EURON OSTOKSET SUOMEEN ILMAN POSTIKULUJA (raja normaalisti 50 €, tarjous voimassa 22.9.24 klo 23:59 asti)
Stressinhallinnan käsikirja
Stahl, Bob
Tämä harjoituspainotteinen työkirja on tarkoitettu jokaiselle, joka
kärsii stressistä, ahdistuksesta tai kivusta tai kaipaa muuten elämäänsä
tasapainoa ja rauhaa.
Kirjassa esitellään tietoiseen läsnäoloon
perustuva stressinhallintamenetelmä (MBSR). Erilaiset yksinkertaiset
tekniikat tietoisesta hengittämisestä aina harjoituksen aikana nousevien
tunteiden tiedostamiseen on selitetty kirjassa selkeästi.
Tietoisesta
läsnäolosta on viime aikoina tullut erittäin suosittua psykologiassa,
lääketieteessä, neurotieteessä, opetusalalla ja liikemaailmassa.
Tietoinen läsnäolo on kehon ja mielen tiedostamista ja olemista läsnä
tässä hetkessä. Se on tietoisuutta siitä, mitä tapahtuu juuri nyt -
havaitsemista ilman suodattimia tai arvostelua.
Tietoisen
läsnäolon tuominen mukaan arkipäivän elämään auttaa vähentämään stressiä
ja ahdistusta ja ohjaa kohti myötätuntoisempaa, terveellisempää ja
rauhallisempaa elämää sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tohtori
Bob Stahl johtaa perustamiaan kolmea MBSR-menetelmää käyttävää
klinikkaa San Franciscon alueella. Hän on harjoittanut tietoista
läsnäoloa pitkään ja valmistunut MBSR-opettajaksi Massachusettsin
yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikalta.
Tohtori
Elisha Goldstein on kliininen psykologi ja yksi Mindfulness Center for
Psychotherapy and Psychiatry -keskuksen perustajista. Hän opettaa
tietoiseen läsnäoloon perustuvaa stressinhallintaa ja kognitiivista
terapiaa Los Angelesissa.
Kustantaja: Basam
Sidosasu: Pehmeäkantinen
ean: 9789525734966
Ilmestymisvuosi: 2011
Kirjastoluokka: 173
Tekijän muu tuotanto:
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 0 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 0 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |