Laihdu ilman nälkää : juhli hiilihydraattitietoisesti
Nystén, Anja et al
Laihduttajien keskustelupalstat tulvivat viestejä, joissa itketään
repsahduksia ja pohditaan, onko koko laihdutuskuuri nyt mennyt hukkaan.
Useimmille laihduttajille muodostuvat kompastuskiviksi joulu,
perhejuhlat tai juhliminen ravintolassa viikonloppuna.
Näin ei
tarvitse olla. Koko noidankehä perustuu virheelliseen tapaan laihduttaa,
virheelliseen tapaan asennoitua omaan dieettiinsä ja virheelliseen
käsitykseen juhlimisesta.
Virheellinen tapa laihduttaa on tehdä
se liian vähillä rasvoilla ja proteiineilla. Vähähiilihydraattista
ruokavaliota noudattamalla ihmisen luontaiset kylläisyysmekanismit sen
sijaan alkavat toimia ja ahmimistarve katoaa.
Virheellinen tapa
asennoitua omaan dieettiinsä tarkoittaa liiallista ankaruutta ja
täydellisyyden tavoittelua. Sen sijaan kun on joustava dieettinsä kanssa
ja armelias itselleen, on kaikki mahdollisuudet onnistua.
Virheellinen
käsitys juhlimisesta pitää sisällään syyllisyyden tunteen. Koska tämä
on hauskaa, tämä ei voi olla sallittua. Itse asiassa on niin, että juuri
juhliminen auttaa onnistumaan laihduttamisessa - kunhan sen tekee
taiten!
Tässä kirjassa annetaan ohjeet kuinka laihduttamisen
voi yhdistää herkutteluun ja ilonpitoon. Kirjasta löytyy
hiilihydraattitietoiset ruokaohjeet kaikkiin kalenterivuoden juhliin
sekä erilaisiin perhejuhliin, joulusta pääsiäiseen ja lastenkutsuista
50-vuotispäiville.
Kaikki ruokaohjeet on pisteytetty Anja
Nysténin kehittämällä ainutlaatuisella Prodex-pistelaskumenetelmällä,
jonka avulla voi helposti seurata ruokien energiamäärää ja
makroravinnekoostumusta.
Kustantaja: Teos
Sidosasu: Kovakantinen
ean: 9789518510805
Ilmestymisvuosi: 2006
Tekijän muu tuotanto:
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 0 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 0 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |